花粉症 乳酸菌

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花粉症に乳酸菌がいいといわれているけど、何でもいい訳じゃない!

花粉症に効果があるという乳酸菌が配合されている乳酸菌サプリはこちら
  乳酸菌革命 乳酸菌EC-12 アレルケア
  乳酸菌革命 乳酸菌EC-12 アレルケア
会社 サンミリオン 久光製薬 カルピス
通常価格 2,880円(送料別) 6,400円(送料込) 4,200円(送料込)
初回割引 2,730円(送料込)
プーアール茶10日分付
定期コース申込みが条件
1,954円(送料込)
お試しコース
3,360円(送料込)
1か月あたり1,680円
定期コース申込みが条件
※定期コースは2ヶ月に1回2袋
形状 タブレット 顆粒 タブレット
入数 62粒(1か月分) 61袋(2か月分) 60粒パウチ×2袋
120粒ボトル
定期コース 2,730円
1か月分
いつでも解約OK
5,832円(送料込)
1か月あたり2,916円
2か月分
3回継続が条件
3,780円(送料込)
1か月あたり1,680円
2か月分
3回継続が条件
カロリー 2.4kcal 2.4kcal 1.32kcal
備考 まとめ買い割引あり    
公式サイト 公式サイトはこちら 公式サイトはこちら 公式サイトはこちら

乳酸菌が花粉症にいいというのは本当らしい


こないだ久しぶりにあった友人が、「最近、だんだん花粉症の症状がましになってきた」というのです。
「何かしてるの?」と、聞くと「食べるものを気を付けてる」とのこと。


そしてやっぱり・・・「ヨーグルトを欠かさず食べている」ということでした。


そんな話をしていると、今年になって意識してヨーグルトを食べていた主人は、「今年は花粉症の症状がまし」というのです!


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ちょっと前から、花粉症には、甜茶がいいとか、ヨーグルトがいいとかって話はありましたが、


本当に目の前で効果があったという人にあったのは初めてだったので、花粉症とヨーグルトの関係について調べてみました。


そういえば、一時期、スーパーの棚からR-1ヨーグルトが消えたことがありましたよね。
あれは、R-1ヨーグルトがインフルエンザ予防に効果があるからという話でしたが、


 

インフルエンザ予防、花粉症予防には、ヨーグルトの乳酸菌が体内環境を整えることで、免疫効果が高まって、アレルギーのひとつである花粉症の症状が和らぐということのようです。


つまり、身体の中から体質を変えていくってことなんですね。

ちょっと難しいですが、



ただし、すべての乳酸菌がそうではありません。

花粉症に効果のある乳酸菌

花粉症などのアレルギー症状の緩和に効果があったと、エビデンス(研究発表)が出ているのはこちらの乳酸菌です。


  • ラクトバチルス
  • フェカリス菌
  • L-92乳酸菌
  • KW乳酸菌
  • ビフィズス菌bb536
  • 乳酸菌L-137
  • 乳酸菌HSK201

それぞのれ乳酸菌を摂取できる製品はこちら

ラクトバチルス
サプリメント ヨーグルト
・サンミリオン 乳酸菌革命 ・明治 プロビオヨーグルトLG21
フェカリス菌(EC-12)
サプリメント ヨーグルト
・武田製薬 新ビオフェルミンS錠((整腸剤)
・リケン ヨーグルト10個分の乳酸菌
・久光製薬 乳酸菌EC-12
・伊藤園 朝のYoo
L-92乳酸菌(EC-12)
サプリメント ヨーグルト
・カルピス アレルケア ・伊藤園 朝のYoo
KW乳酸菌(KW3110株)
サプリメント ヨーグルト
・ヤクルト ノアレ ・小岩井 プラズマ乳酸菌ヨーグルトKW乳酸菌プラス
ビフィズス菌bb536
サプリメント ヨーグルト
・森永乳業 ビフィズス菌末BB ・森永乳業 ビヒダス
乳酸菌HSK201
サプリメント ヨーグルト
  ・Luna ときめきカフェ 植物性乳酸菌HSK201

 

これらの乳酸菌を一番簡単に取れるのが「乳酸菌サプリメント」
ヨーグルトと違って、賞味期限もなく、カロリーも気にならないのがポイント



わかりやすく同じメーカーの商品で比べてみると・・・

  ビフィズス菌末BB536 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト
販売価格 4,536円 210円
内容量 2g×30袋 450g
カロリー 8kcal(1日分あたり) 65kcal(100gあたり)
乳酸菌の数 500億個以上 20億個以上

 

一見ヨーグルトのほうが、コスパがよさそうな感じですが、乳酸菌の量が全然違うんですね。
サプリメントと同じ分の乳酸菌を摂ろうと思うとかなり食べなくてはいけません!
また、プレーンヨーグルトはそのままだと酸っぱいので、どうしてもジャムや砂糖を入れてしまいます。
さらにカロリーが高くなってしまうんですね。



当サイトのおすすめの乳酸菌サプリはこちら

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乳酸菌革命の特徴

臨床結果において、花粉症、通年性アレルギー性鼻炎に有効性が認められた「ラクトバチルス・アシドフィルス」のほか、6種類の話題のラクトバチルスを配合。 さらにおなじみの

  • ビフィズス菌
  • ラブレ菌
  • ガゼリ菌
  • を配合。 善玉菌のエサになる「オリゴ糖」も入っています。 「生きたまま腸に届いて」悪玉菌をやっつけて、 腸内環境を整えます。

価格 2,730円
評価 評価5
備考 62粒(タブレット) 1か月分
乳酸菌革命の総評

サプリメントは、続けてこそ意味のあるもの。
とはいえ、いきなり定期コースに申し込むのはちょっと躊躇してしまします。
「乳酸菌革命」の定期コースは、「〇回以上継続」などという縛りがなく、いつでもやめることができるので始めやすいです。

また、今までいろんな乳酸菌サプリを試して効果を感じなかったという人。

乳酸菌革命は、たくさんの有効な乳酸菌が入っているので、きっと自分にあう乳酸菌に出会えるかと思います。


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ヨーグルト(乳酸菌)を摂取したからといって、現在の花粉症の症状がすぐに収まるというわけではありません。
最低でも花粉症の症状が出てくる1か月ほど前から、もしくは日常的にずっと摂取することが肝心です。
継続することで、年々花粉症の症状が軽減されていきます。